През есенния и зимния сезон тялото ни се нуждае от приема на повече витамини и минерали. Пиенето на вода с лимон всеки ден е един от най-лесните начини да подобрим тонуса и здравословното си състояние.
Водата с лимон има свеж и ободряващ ефект върху тялото ни, а също така е изключително лесна и достъпна за приготвяне напитка.
Реших да подбера 5 причини, които ще помогнат да си изградим полезен навик и да консумираме вода с лимон всеки ден.
1. Водата с лимон алкализира тялото
Поддържането на тялото леко алкално чрез консумация на алкализиращи храни е изключително важно за цялостното ни здраве.
2. Водата с лимон стимулира имунната ни система
Високите количества витамин С, калий и фолиева киселина засилват имунната ни система. Лечебните свойства на тази освежаваща напитка ще дадат допълнителен тласък на имунната ни система. Малко известен факт е, че лимоните съдържат лутеин, който влияе чудесно на зрението ни.
3. Водата с лимон е натурален диуретик
Това е чудесна причина да започнем деня си с голяма чаша топла вода с лимон. Диуретичният ефект помага за детоксикацията на тялото ни. Тъй като е лек, естествен диуретик, той не дехидратира тялото ни, а точно обратното. Водата и естествената хидратация на лимоновия сок ще подобри цялостната ни хидратацията, като същевременно ще ни даде много нежен диуретичен ефект за облекчаване на подуването на корема.
4. Водата с лимон подпомага храносмилането
Ако често изпитване подуване на корема след хранене, къркорене или имате сходни проблеми с храносмилането, пиенето на топла вода с лимон 10-15 минути преди хранене ще стимулира производството на ензими в червата, които ще подпомогнат храносмилането.
5. Водата с лимон прави кожата ни красива
Лимоните са заредени с много витамин С и тонове хранителни вещества. Редовното пиене на топла вода с лимон кара кожата ни да сияе и подобрява общото ѝ състояние.
Опитайте за една седмица да консумирате вода с лимон всеки ден и ще се уверете сами в полезните ѝ качества.
